[診所筆記] 新加坡被專業同行推薦的診所

 此爲我的筆記，之後我聼到同行推薦也會陸續更新

如果有幫助到你，或你覺得有什麽不錯的醫生，麻煩留言告訴我

【眼科】

1. Eagle eye 

Dr Jacob Cheng https://eagleeyecentre.com.sg/doctor/jacob-cheng/

Dr. Julian Teng Thiam Siew  https://eagleeyecentre.com.sg/doctor/julian-theng/

2. Camden medical center 

Dr Adrian Koh https://www.ers.clinic/dr-adrian-koh/

【兒童牙科/牙科】

1. Dental Essence

Dr. Linda Yan (兒童/成人齒科，台灣人，中英流暢）

Dr. Loo Sun Din (兒童/成人，頜面外科）

https://dentalessence.com.sg/our-dentists/

2. Kids Dental World

Dr. Ong Yean Sze (兒童齒科）

https://www.kidsdentalworld.com.sg/about_us-bio.html

【小兒專科】

1. Novena Children Clinic

Dr. Keoy Soo Shin 

https://novenamedicalcenter.com/our-doctors/dr-keoy-soo-shin/

#新加坡 #專科診所

[醫學知識] 關於副食品：新手爸媽需要知道的事

「寶寶四個月大了，我該什麼時候開始給副食品？」

這個是我聽過最多朋友問我的問題，也是最多新手媽媽想的問題，然而網路充斥很多“媽媽們的經驗”，各個國家指南和文章又寫得不一致，常常搞得很多人很困惑，而且看到網路上有非常多的媽媽非常心急地早早給了副食品，但是關於副食品這個問題很簡單，你所要考慮的就是3個W--

Why？When？What？

為什麼給？什麼時候給？給什麼？

副食品，又稱輔食，英文名稱“Weaning food, complimentary food”,意思就是斷奶食品或是輔助食品，是讓baby從純奶（母奶或配方奶）過渡到以成人模式進食。加上寶寶從母親體內儲存的鐵質在六到八個月會消耗殆盡，需要及時從飲食中攝取微量元素。但是這並不表示母乳或配方奶營養不好，在一歲以前母乳或配方奶仍是主食，副食給予不應影響母乳或配方奶的攝入量。從六個月到一歲階段，給予副食最重要的目的是增加攝入乳汁以外的營養，訓練吞嚥能力，為斷奶做準備，讓寶寶逐漸從喝奶過渡到成人飲食。

[育兒心得] 育兒書沒說的三件事之二：母乳餵養—親餵，瓶餵及乳頭混淆

生完才發現育兒書沒說的三件事之二

關於母乳餵養—親餵，瓶餵及乳頭混淆

太長不看版：

1. 混合餵養是王道

2. 乳頭混淆的根本原因不是瓶餵太早，而是親餵不足

3. 瓶餵介入太晚，娃一樣乳頭混淆，導致不願意被瓶餵

[育兒心得] 育兒書沒有說的三件事之一：寶寶不是一張白紙

想說說那些生完才發現育兒書沒有說的三件事，給即將或是未來要做媽的姐妹們

1：誰說寶寶天生就是一張白紙

娃一出生就有很明顯的個性及性格，也許遺傳你，也許遺傳你先生，也許誰都不像，但他們絕對不是一張白紙。他們是一個獨立的個體，有著不同的個性，我們做父母的只能引導，個性這種東西很難改，所謂江山易改本性難移，尤其是小月齡的娃這種無法溝通的外星生物

【孕期知識】關於孕期維生素A補充問題

維生素補充一直是我比較關注的地方，畢竟琳琅滿目的營養補充劑，在選擇時要非常小心，因爲買的商品越多，就有可能造成某一維生素過量的問題。雖然說人體對於維生素劑量非常能耐受，不易造成維生素中毒問題，但孕婦畢竟要特別小心，尤其是維生素A過量可能導致孕婦及其胎兒有毒性，導致畸胎問題。

但是不是就不要補充維生素A了呢，答案絕對是否定的！

以下是世界衛生組織WHO對於維生素A缺乏的流行病學調查：
維生素A缺乏在全球約1900萬名孕婦中（尤其是在世衛組織非洲區域和東南亞區域）仍然是一個公共衛生問題(5)。在妊娠期，維生素A對於維持孕婦健康以及胎兒的健康和發育至關重要。這是由於維生素A對細胞分裂、胎兒器官和骨骼發育和成熟、免疫系統的維持（增強抗感染能力）和胎兒視覺的發育以及孕產婦眼睛健康和夜視能力的維持是非常重要的(6,7)。因此，妊娠期維生素A的需求增加，盡管所需增量較小，且新增的需求僅限於孕晚期。妊娠期婦女維生素A的推薦攝入量(RNI)為800  mg 視黃醇當量(RE) /日(8)；不過，在維生素A缺乏的地區，單靠食物可能難以達到這一水平。維生素A的膳食來源包括蔬菜（如胡蘿卜、南瓜、木瓜和紅棕櫚油）、富含維生素A的動物性食物有乳製品（全奶、酸奶、奶酪）、肝臟、魚油和人乳(7,8)。

雖然孕婦在整個妊娠期都可能出現維生素A缺乏，但維生素A缺乏主要發生在孕晚期，因為此時胎兒的發育加快，且孕婦血量出現生理性增高(9,10)。對於中度維生素A缺乏的孕婦，胎兒仍可獲得足夠的維生素A供其發育，但需要動用孕婦的維生素A儲備(11)。維生素A缺乏也可發生於傳染病高發時期和/或富含維生素A食物較為匱乏的季節(12)。夜盲症（維生素A缺乏的後果）的發病率也在孕晚期較高；如果人群中夜盲症的發病率達到5%以上，即可認為該人群中維生素A缺乏已構成重要公共衛生問題(5,13)。據估算，目前全球約有980萬孕婦患有夜盲症(5)。

那麽，如何補充維生素A才安全呢? 太長不看版摘要如下：